※ [本文轉錄自 FITNESS 看板 #1QQMF3sn ]
作者: DearR (I am male.) 看板: FITNESS
標題: [問題] 一週爬五天山能瘦嗎？
時間: Thu Jan 25 12:57:36 2018
最近肥胖問題真的超困擾我！
事情是這樣的，
一個半月前，
我把抽了14年的菸戒了
(一開始是一天一包佔了8年，
後續一天兩包佔了6年)
然後，剛戒的時候還好，
戒了半個月後，身形簡直吹氣球！
因為本來就很喜歡爬山，
之前一週大約會爬1~2次，
這禮拜開始，
我把次數加到了5次，
路線是台北市的
苗圃登山口上七星山主東峰下公園，
再回到苗圃登山口
這樣一趟的距離應該5~6公里，
總爬升量應該是600公尺左右，下降也是。
一整趟大約是花2個半至3小時左右。
目前已經進行了四天，體力足以負擔，
但感覺肚子好像反而越來越大顆了QQ
想問的是，
我堅持做下去，是用對方法嗎？
跟慢跑比起來，我這樣做會比較沒效率嗎？
以上，感謝！