簡易版行程：
D1:瑞穗林道19K/重裝/28K工寮/32K工寮/34K登山口/鐡線斷崖/太平西源營地夜宿
D2:太平溪西源營地/內嶺爾山東側腰繞路/輕裝丹大山/太平溪源營地夜宿
D3:太平溪源營地/內嶺爾山/馬路巴拉讓山/馬路巴拉讓西峰/岸邊營地/義西請馬至山/
斷稜東西山/丹大溪源營地
D4:丹大溪源營地/望崖山/可樂可樂安山/東郡大山北鞍營地/東郡大山/回營地/
輕裝來回東巒大山
D5:東郡大山北鞍營地/本鄉山/櫧山/無雙東峰/無雙最高峰/無雙山基點峰/
亞力士營地夜宿
D6:亞力士營地/無雙部落/無雙吊橋/烏瓦拉鼻溪/郡大45.3K/郡大42K工寮/32K登山口乘車
詳細行程含時間
D1: 天氣：上午多雲 下午霧雨 晚上下大雨
04:00 學緣民宿搭接駁車
06:01 19K水泥橋，行車終點，整裝著雨衣褲，進入螞蝗森林。
08:51 28K工寮。共經5次林道緩陡坡，搭配捷徑往上切。
工寮質感還不賴(H2184M),裡面寬敞還算乾淨可容納至少10人，
工寮後面正下方有活水源[上下約10分鐘].
10:22 32K工寮.小綿雨.先補給再出發.
10:44 32K離開.前方50公尺小廟口.憲哥祈福.
11:13 34K.登山口.一般紮營區.噁心泥陣.時間足.決定續走.
11:30 小補給完.離開登山口.往鐡線斷崖路線.未高遶.
34K右前方50公尺活水取處.小心必中螞蝗.哈.
16:38 太平東西溪合流口營地夜宿.南三段5.4K>里程牌.環境好.約可6帳.
D2: 天氣：上午多雲 下午下大雨 晚上多雲
06:25 營地出發，陡上10分鐘(緩陡)發現一涵洞.兩人可住.完全擋風檔雨.=>優.
10:30 大營地，<南三段9.5K>里程牌，可瞰對面丹大山，延右邊布條續行。
11:23 南三段標誌107.太平溪支流.踩石過溪,雙叉路凸上取右比較緩.左為舊路.腰繞靠左
逆水流方向而行.
11:45 路邊鐵牌.往丹大山.約165分鐘.續往前跨小河5分鐘抵達.太平溪源營地宿(H2900M)
睡靠河床邊.整理帳篷.30分後往丹大山.=>晚上水鹿超多=>很吵。
13:20 輕裝前往丹大山.沿途先過~盧利拉駱山.喝水續行.下切到鞍部，再稜線腰繞上山頭
13:54 丹大山.第一顆南三段百岳.經過6個月總算入賬一顆^_^.
路邊有雙標示(往六順.七彩湖)(往太平溪源營地).
17:32 回到營地.天色轉昏暗.進入帳棚炊煮.晚上水鹿群GG叫.
D3: 天氣：熱的要人命...
05:25 太平溪源營地.出發.
06:35 內嶺爾山三叉口營地.卸包.輕裝上三角點.
07:06 內嶺爾山.拍照.小歇.看雲海.
07:22 離開.原路下山回叉路口.
07:40 回到內嶺爾山三叉口營地叉路.整裝出發.往左好走.
08:22 馬路巴拉讓山.
09:13 馬路巴拉讓西峰.一顆不起眼石頭寫字.哈.
09:58 連續凸上.巨木群區。南三段16.6K指示牌.痛苦的爬升再爬升.無止境.
10:16 斷凌區.凸上.眺望崩塌灰色岩壁跟河流.
10:35 岸邊營地.超大.漂亮.(指標-水源點下切300M約50分來回)可20帳.休息放風.
10:50 出發.開始鳥爆陡升再抖升.快升天的路程90分鐘.
12:19 義西請馬至山3245M.妖獸靠背.登頂大家安靜無聲.累爆.嗑食物.
三角點旁指示牌=>往丹大溪源營地.約260分鐘.真的要.
13:41 斷稜東山(斷崖地形)延邊邊慢慢重裝上升.爬行.
14:40 斷稜西山.完.經崩塌拉繩區.小心通過.
16:16 丹大溪源營地.開心曬裝.放風.找鹿角.
D4: 天氣：熱的要人命...
06:10 丹大溪源營地.出發.先高遶攀升.
06:38 左邊營地.
06:43 陵線行走翻山頭.
06:52 下切凹巢.避陽光.小歇出發.
07:36 置高點.眺望遠處.準備下切.
08:42 攀升點.一路攀升到頂.再下滑.再上升.
08:51 上切.左轉.延陵線爬升.曝曬區.
08:54 左邊空曠營地.丟包.走上去5分鐘山頂.
09:01 可樂可樂安山.3525M，不鏽鋼基點.有網路.可打電話報平安.
09:40 離開可樂可樂山.續行.曝曬陵線上.
10:17 可愛的眾多~球球草~球造形箭竹.卡哇伊.拍照.
10:27 熊爪印.樹木.深刻.印記.嚇死寶寶.持續下切.至取水處平台.
10:46 叉路口.取水標誌(活水)下切微靠左~來回輕裝~健腳20分鐘內.
續下50公尺左邊~有獵人營地．著名黑森林~可30人住.活水源.
11:07 取5公升.回到叉路口.喝水.等夥伴取完水.重裝續行爬升.
12:42 東郡大山北鞍營地[3619M-岳中最高營地]夜宿點。先紮營再上山.
13:40 東郡大山 3487M.
13:49 東郡大山北鞍營地.攻頂包+水袋.續.東巒大山.Go.
14:10 水源點指標(路上)標示來回45分鐘.下切570公尺.切記=>水源在靠左中間凹槽內.
14:27 抵達水源頭.取水6.5公升.爬回水源點.
14:44 回到水源點.放水袋.輕裝續~東巒大山.上坡再上坡.
15:45 東巒大山 3468M.大景.爆藍.
16:42 叉路口.取水標誌.拿回6公升水.準備扛回去喝.哈哈哈.
17:24 東郡大山北鞍營地.氣溫遽降.迅速躲回帳篷.開煮.
D5: 天氣：熱的要人命...
06:06 東郡大山北鞍營地GO~往東郡大山(靠右50公尺出發)
06:23 傾斜岩石坡.微靠左.下到鞍部松林區=>上稜。
06:53 續爬升.左邊超大盆地駐紮點.未下.傳說鹿群集中營.
07:10 穿越傾斜木林.繼續凸上.爬升.
07:43 傾斜岩壁.眺望.本鄉山.大崩壁.
07:59 碎石岩壁.上上下下.類似裸岩.過本鄉山.
08:23 開始下切.草原地型.往
08:55 水源點標誌.下切500公尺.來回50分鐘.休息點樹下納涼.
09:59 櫧山[H3437M~不鏽鋼移動鐵框]南三段34.2K指示牌.可眺望玉山+馬博群峰.
11:24 紅繩.爬升拉繩處.
11:46 無双東峰~無基石~山友堆疊石頭為記號.拍照.(幾近80度陡上.重裝要攀岩拉繩上)
13:15 無双山最高峰 3240M山友堆疊石堆.拍照.(拉繩下切腰繞再上)
13:45 無双山.基點峰3185M.最後休息點.要狂下切1200M.
第1段急下300M灌木及杜鵑，第2段急下900M二葉松林~我摔6次.全程不倒就超強.
切記: 不要過快要看指標牌+布條.多處容易迷路.超過轉彎點.
16:12 下到山澗溪流水源處[南三段39.9K.有架繩索輔助過溪.取水=>距亞力士營地10分鐘
步程.
16:25 亞力士營地.紮營.
D6: 天氣：熱的要人命...
03:15 啟程出發.瘋狂1日30K殺出大門.
04:03 小營地.約可4帳.附近200公尺有水源.
04:18 第一水澗.(活水流動).
04:21 第二水澗.(活水流動).
04:55 第三水澗.(活水流動).
05:29 無雙部落.山友睡覺中.門口鹿角一堆.
05:46 無雙吊橋.等天亮過橋.
06:04 憲哥.過.無双吊橋.
06:06 Dylan.過.無双吊橋.
06:08 Jackie.過.無双吊橋.
06:13 雷力.過.無双吊橋.
06:38 小拉升.森林.再下切.烏瓦拉鼻溪.
06:58 烏瓦拉鼻溪.取水.防峰帽上身.補給.準備大爬升.11點鐘處上攀.
07:24 黃牌470指標~支字型爬升800公尺.虎頭蜂追逐.總休3次.300升.200升.300升.
08:27 無双部落指標牌最高點.爬升結束.準備踢郡大林道.
10:04 玉山國家公園.大牌仿.左邊10點上切.
10:17 郡大林道.帆布寮.山友起火露宿區.
10:20 崩塌點.活水源.取水.前方往工寮.
10:28 超大崩塌點.下切環繞再上切.
10:42 郡大林道45.3K工寮.放風打屁.吃東西大休.聯絡司機哥們.
11:26 郡大林道45.3K工寮.啟程.痛苦超長林道坡坡坡.
11:37 崩塌點.小高遶.
12:17 大崩塌.繩索岩壁區.
13:34 三處廢棄工寮.右一(門口冰箱).左二.續行.
14:07 誇張崩塌點.拉繩.小心往下方通過.
14:46 31.4K 司機哥們攔截.上車下山慶功去.
成員：憲哥、雷力哥、Dylan、Jackie
這個是雷力哥寫的記錄，這裡提供給各位參考一下。
原先我們是排七日的行程，帶八日的糧食以備突發狀況。
老天爺賞臉加上秋老虎，讓我們只有在東郡北鞍有穿到羽絨衣。
整趟行程只有前兩天下雨，其餘四天都是滿滿的太陽，讓我們能順利提早一天完成行程！
以下是小弟自己這趟的心得~
這次能夠六天平安不摸黑完成南三段，幕後推手是老天爺XD 雖然前兩天天氣不太好，但
後面四天是熱到翻過去。
小弟這趟行程又經歷了許多第一次~
第一次上山在隊伍中為全隊腳程最慢者
第一次長程縱走只有一天把羽絨拿出來穿
第一次每天都要通過失足就會致命的行程
第一次走禁止通行的危橋
第一次全員抵達三角點不是先拍照，而是安靜吃各自的食物 (義西請馬至山)
第一次帶尿袋在帳棚內小便，真心推薦每個人都要帶，晚上睡醒尿尿可以不用出帳棚！
總體來說，南三段很美，但他非常的危險！
南三段幾乎可以天天都住在溪邊，這真的是非常享受的一件事！
此行讓小弟覺得最火大的有三個地方：
一、瑞穗林道上神出鬼沒的螞蝗大軍
二、從馬路巴拉讓上義西請馬至真的是累到炸掉！！
三、郡大林道永無止盡的上坡...
感謝我的神力隊友們不嫌棄小弟的殘廢龜速腳程
PS.請視自身體能及隊伍能力增減行程時間，隨意縮短天數不僅危險也容易上新聞...