[問題] 北部適合練習百岳的預備路線？ mangomilk PTT批踢踢實業坊

[問題] 北部適合練習百岳的預備路線？

作者: mangomilk (65分三明治) 2016-02-25 12:02:09

我們是一群新手上班族想要爬大山，
希望有放假能多多練習，原本228連假已經預備好要單攻松蘿湖
可惜週末天氣不佳，加上路況泥濘，決定改期
想請問北部還有哪些路線適合一天單攻呢？
爬文有看到北插天山，但仔細查了一下覺得似乎難度頗高...
我們四個人都有基本的體力，能無痛完賽半馬的程度
是否有推薦的路線呢？

作者: swim5352 (5352swimmer) 2016-02-25 12:27:00

陽明山大縱走

作者: cyutdt (DT) 2016-02-25 12:28:00

北插要申請，今天也來不及

作者: Miyyukle (不願放你一個人) 2016-02-25 12:31:00

三峽五寮尖

作者: freshing (hold on ~~) 2016-02-25 12:50:00

陽明山大縱走(台北)，象神仙縱走(苗栗)

作者: oodin (Roc-A-Fella) 2016-02-25 13:02:00

帳棚帶著整隊到台中谷關七雄隨挑隨走

作者: ericstron (旅遊真好) 2016-02-25 13:04:00

狀況跟你們一樣，可以加入嗎？我都去谷關七雄練習，下雨機率比北部低。

作者: fr373969 (Brian) 2016-02-25 13:09:00

陽明山縱走負重走個幾次

作者: deerdriver (騎鹿人) 2016-02-25 13:25:00

陽明山東西走完就ok了基礎百岳很夠

作者: gmoz ( This can't do that. ) 2016-02-25 14:53:00

觀音山很方便阿負重8字連走

作者: billlushana1 (藍腹鷴火箭炮) 2016-02-25 16:19:00

石階頗傷膝蓋, 大屯西南比較符合一般狀況

作者: Riefu (Riefu) 2016-02-25 17:03:00

天上山系縱走，階梯不多

作者: muching (somethin' sparkle) 2016-02-25 18:30:00

筆架連峰從石碇西街走到新店碧潭這一條也可以

作者: blackzero1 (honChao) 2016-02-25 19:11:00

坪林桶後越嶺

作者: uice (啥？ ) 2016-02-25 19:20:00

覺得五寮尖對體能要求其實不高，就是山脊路線有一點刺激。

作者: lovehy (my dear Baby) 2016-02-25 20:42:00

五寮尖+1

作者: mingkevin (等待一個人) 2016-02-25 21:00:00

五寮尖只是在練膽量吧= =

作者: biostar (澎湖小雲雀) 2016-02-25 21:54:00

去合歡山啊！先習慣適應三千公尺以上的稀薄空氣！

作者: pasica (PP) 2016-02-25 22:03:00

能無痛完成半馬基本上體能已經夠了，不需要加強體能

作者: wzch (殺很小) 2016-02-25 22:20:00

半馬體能已夠,該練的是爬長程的節奏還有負重

作者: mangomilk (65分三明治) 2016-02-25 22:46:00

請問北插天山的小烏來線週日轉晴嘗試適合嗎？有看到可現場辦入山證五寮尖看起來好可怕（抖）

作者: simonown (白羊與蛾) 2016-02-25 23:43:00

負重爬陽明山大縱走至少要一次走完東段or西段

作者: momoisacow (不良牛) 2016-02-25 23:48:00

基本上 3000m的山跟其他山走起來是截然不同合歡山北峰前1km 每走一百公尺就很喘要休息北部的山沒有如此能比擬的體驗

作者: bullchry (å“ˆ) 2016-02-25 23:59:00

戴著N95口罩爬郊山… 這樣算嗎…XD

作者: simonown (白羊與蛾) 2016-02-26 00:11:00

3000其實也沒多稀薄喘是因為陡心肺不好的人爬大屯

作者: deerdriver (騎鹿人) 2016-02-26 00:11:00

高度適應做好比較不會喘啊

作者: oodin (Roc-A-Fella) 2016-02-26 00:41:00

鳶峰告示牌寫此地標高2,760 ，含氧量是平地70%所以推估3000以上可能6x% 差蠻多的呀

作者: doi (pl) 2016-02-26 01:11:00

好奇無痛半馬跑多久

作者: deerdriver (騎鹿人) 2016-02-26 01:45:00

印象中4000約1/3 8000約1/2含氧量

作者: ckWade (只好喜歡自己) 2016-02-26 06:09:00

能無痛半馬體能維持就好，練一下負重陡升吧

作者: chclee (過客甲) 2016-02-26 09:09:00

界寮縱走

作者: Zangief ([阿睿]) 2016-02-26 11:57:00

五寮尖 x 3 趟吧

作者: Barbarian123 (空白) 2016-02-26 12:18:00

五寮尖..跟百岳差太多了

作者: yehmd (牧葉德國隊加油) 2016-02-26 12:34:00

大家真厲害...我五寮尖爬一趟就掛了~_~"

作者: fvx335 (呱呱呱) 2016-02-26 15:42:00

苗栗加里山

作者: ymg317 2016-02-26 22:44:00

週日走八唐，不怕操的可以一起走

作者: jay6789 (jay) 2016-02-27 10:01:00

桃源谷

作者: yoyogirlx (ECO) 2016-02-27 13:43:00

陽明山東西縱走~

作者: ericstron (旅遊真好) 2016-02-27 20:21:00

北插要提前辦理，警局只是入山證，一樣不行進去

作者: jses1 2016-02-28 00:08:00

北插除了入山還要辦入園，沒辦法說走就走的

作者: dj720c (dj720c) 2016-02-29 08:38:00

從天母走上去七星山山頂就夠了，順道賞花

作者: avant951159 (shiosia) 2016-03-02 01:35:00

羅馬縱走

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