我常有失眠困擾，所以我也一直在找可以幫助入睡的茶，
其實至今好像我還沒有找到一個最有效的啦，不過我分享一下以下幾種的睡前飲用感覺
最愛的洋甘菊，喝完會有舒緩的感覺，也有放鬆感，可是似乎還差了一點才可以睡著，
大概是我太難睡了吧....唉
有玫果類的花茶，很好但是完全沒有睡意，也沒有特別感覺
神奇女人茶，會被中藥的苦味醒腦，完全不適用
肉桂柑橘花，我覺得冬天喝這個有一種溫暖感，睡前效用我沒有特別印象，
但是起床時還聞到床邊的肉桂柑橘味讓我早上一整個心情大好（所以對睡眠無效？）
目前我個人覺得真的最好用的是............................
薰衣草奶茶
對不起我不是來亂的，但可能是奶類有一點鎮靜的功用？
剛好搭配薰衣草，這樣就同時舒緩心情後，覺得可以倒下休息一下，
只是缺點就是這樣的茶熱量一定是高了一點，
所以我都不敢常喝，
因而目前還在努力尋找有沒其它的替代花茶.....