[請益]益生菌怎麼挑選? kidd555 PTT批踢踢實業坊

[請益]益生菌怎麼挑選?

作者: kidd555 (a.k) 2018-11-29 18:51:33

我朋友是兩三天上一次廁所的人
最近見面聊到他跟我說他吃益生菌本來是打算調整體質
但意外的天天排便ＸＤ
聽起來很心動啊，感覺肚子裡就有很多宿便嗚嗚
我知道他吃哪一品牌，不過我上網查發現還有好多種可以選喔
有膠囊的、粉狀的、液體狀的，還有分不同的菌種＠＠
很好奇大家選益生菌的標準是？因為價格上有有落差
高價跟低價吃起來真的有差嗎？

作者: zhunkai (奚佳月退) 2018-11-29 19:58:00

costco的就很好用了

作者: qazwsx101 (tammy) 2018-12-01 09:16:00

我也需要益生菌（舉手）我喝優酪乳都沒有很順暢QQ

作者: renblue (無所不聊) 2018-12-01 09:34:00

其實現在人很多都是水分攝取不足引起的便秘，冒昧請教您本身一天水量有超過2000CC嗎？不含咖啡、茶跟其他飲料喔

作者: linotwo (._.) 2018-12-01 09:49:00

嬰兒剛出生就會從家人感染祖傳的共生菌體內共生菌會利用食物的養分自己延續生存不須另外服用長大後外來雜菌會較難通過消化道的酸性環境平常注意衣著及環境衛生不要吃擺著容易餿掉的食物多吃含有纖維素的食物讓益菌有東西吃菌相自己會變好益菌的來源包括水果表面的酵母菌或是各類釀造菌想讓益菌容易進到腸道的話可以搭配牛奶之類的緩衝溶液

作者: andy80704 (andy807) 2018-12-01 17:02:00

我們家是吃液狀的給小朋友或長輩吃也比較方便

作者: babuza (不要叫我八大) 2018-12-02 21:19:00

https://goo.gl/PBtFBH https://goo.gl/9anZdp

作者: rainbowdeer (rainbowdeer) 2018-12-02 21:52:00

吃得順口就可以

作者: robobo (蘋果喜拿) 2018-12-02 23:27:00

台酒s11益生菌長期吃有感

作者: hunterkirr (晴-對PTT半生不熟) 2018-12-03 17:51:00

家人和自己吃阿雷可雅有感，跟糖果一樣很得我心，本來還怕只是知名廠商廣告打很多，結果效果意外不錯

作者: ilanese (坐聽無弦曲) 2018-12-04 22:06:00

妙利散（日本幾十年的老牌益生菌）。

作者: kkbox666 (kkbox) 2018-12-05 23:06:00

我是喝早餐店奶茶讓自己拉XD 但長期這樣不好，所以改買優沛康家的益生菌覺得效果還不錯

作者: ccwterokz (搖起來) 2018-12-08 20:53:00

吃的順口比較重要

作者: easther (飛飛) 2018-12-08 22:52:00

我吃普羅家族

作者: naiadna (na) 2018-12-10 11:43:00

試試吃異麥芽寡糖糖漿跟茶一起泡著喝不會很甜喝不到1週恩恩變得很順我是買家康的單包裝

作者: ttvtv (致第三者) 2018-12-11 00:29:00

優沛康家的不錯之前吃了一陣子有解了我的排便狀況

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