最近睡眠狀況很奇怪
大約六七點會很想睡
但是八九點洗好澡之後就不睏了
然後就會一直精神非常好的拖到三點還睡不著QQ
早上要睡到十二點左右才醒
雖然睡眠時間有七小時以上
可是不正常 感覺很不對勁
請問有什麼辦法能解決呢?
(ps我的工作從來沒有日夜顛倒,最晚是十點下班)