[問題] 慢跑後開始腳不舒服 wwedog PTT批踢踢實業坊

[問題] 慢跑後開始腳不舒服

作者: wwedog (wwedog) 2014-10-01 13:51:40

小弟平常沒在跑步
2週前開跑大約都跑2KM左右
直到上周三跑完步回家後腳開始不舒服
原本想說休息1.2天就好了
上週四外出走了一大段路
結果回家更不舒服
到現在已經快一週了
受傷位置
http://ppt.cc/46Wi
紅色圈起來區域為一直都會痛的區域
藍色區域為腳踝其腳踝下方(白色區域)
也是一直疼痛的點
大小腿也是一直痠痛著
不知道得了甚麼怪病??
要如何治療好
快要去當兵了@@
請鄉民解惑一下
謝謝

作者: d9637568 (小さいけれど確かな幸せ) 2014-10-03 13:12:00

想要快點好去醫院打一針

作者: gelionce (雞哥) 2014-10-03 17:31:00

我認為應該視之前沒跑步，突然跑兩公里腳部小心去拉到，或是暖身沒做好有一篇跟路跑有關的文章 http://ppt.cc/x4G4你可以參考看看

作者: student90429 (困境的人) 2014-10-07 10:40:00

我覺得有沒有可能是足弓太低或太高造成的

作者: chiot36 (chiot36) 2014-10-19 09:44:00

可能傷到韌帶？

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