我知道最有效的辦法是請吸菸者戒菸,
但我的情況是:吸菸者不願意戒菸且是老菸槍,且菸蒂堆積如山久久清一次
所以我每天都會聞到很臭很濃的煙味,有開窗但味道很久才會淡一點
我不想因此而生病,所以想藉由運動多喝水作息正常來自保,但不知這樣是否有用?
不知道有效排出體內二手菸有害物質的方法有哪些?
謝謝

多少有用，能補充抗氧化劑的話會更好攝取大量新鮮蔬菜就有抗氧化劑，但烹調方式需正確有機蔬菜會比一般市場蔬菜養分來的多保健食品是比一般蔬菜貴、比有機蔬菜便宜的選擇

　請他去吸菸區抽