如題
本人目前邊準備考試(兩個考試,一個日檢一個國考)邊上班,上班都是每日上12HR大夜班
,休假大7小6,最高時數288HR。
近期用Apple watch監測睡眠品質,發現大多數時候下我沒辦法睡得很安穩,自從把前一份
工作辭掉後換成這個大夜班工作,睡眠品質每況愈下。近期又剛好遇到一些情況,導致也睡
不下去。
https://i.imgur.com/XawjtEq.png
https://i.imgur.com/w8Q3SUz.png
https://i.imgur.com/OdxOpYZ.png
因為工作內容關係,休假時也沒辦法晚上出去運動,基本上都在家裡補眠。
睡覺房間鄰近大馬路,早上汽車、公車的噪音、陽光讓我沒辦法好好睡。
最近也發現,疑似有類似憂鬱症以及PTSD部分症狀的情況。只是睡眠的部分我還是不太希望
靠安眠藥才能入睡。
雖然有買眼罩、一般耳塞來戴,但是一般類似3m的耳塞戴起來根本不習慣,會有異物感。
因此苦惱很久,最後隔壁巴哈工作群組有人推薦我bose sleepbuds,爬文查詢發現第1代因
為電池關係被召回,第2代今年才發布上市,國內心得很少。
想請問各位有使用過第1代的鄉民,sleepbud對於睡眠情況是否有明顯的改善?(例如比較
好入睡或者)
是否有明顯的異物感?是否值得購買?最後就是bose現場購買的話,是否可以刷卡購買?
(爬文都沒有很明顯的資訊可以參考)
謝謝
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