其實我想借標題討論一下，
睡眠時聽歌之外的東西。
因為就我我個人使用的經驗而言
聽像自然音(風、海潮)和治癒音樂反而有助於睡眠，
睡眠品質還比較高，
我在想大概是因為這些聲音會比環境噪音更讓人放鬆。
而且我聽了很久而也沒發現對耳朵有什麼影響，
是因為這類型本身的長度就最多一個小時左右時間較短，
還是這類型聲音的音壓跟聲音複雜度比一般音樂少的關係?
不過看文章這麼多苦主，
為了安全用喇叭聽也許是比較適合的選擇就是。
另外催眠音聲跟本超強，
對我而言最大的缺點就是聽完會睡死隔天起不來XD

有什麼推薦的cd或是app嗎，自然的聲音的

回樓上，大推國家公園3D交響樂系列這系列錄得立體聲音也自然流暢，台灣可以買的十幾張我幾乎全收了，接下來打算從Amazon弄剩下缺的十幾張

耳搔.....我去面壁

國家公園我只有ㄧ張萬籟之聲XD其他幾張Echoes Of Nature其實要找很多聲音的網站都很多，只是基本不適合睡眠就是話說耳騷聽了明明只會睡不著>_< 催眠自X的還比較好(誤

樓上內行喔....

設定sleeptimer, 選我正解

我聽治癒音樂整個睡不著>"<腦袋一直跟旋律，但是自然聲感覺好讚啊，真想試試

我覺得音量比音樂類型更重要 不過通常需要音樂助眠通常是心神不寧

治癒音樂要選也可能有個人差，還有些跟本號稱治癒音樂自然聲也要找非主生物聲的，各人推薦水類型的會比較入眠音量也是問題拉，一般歌沒開一定聲沒細節，還有歌詞XD我覺得重點應該是要純音樂，沒有高潮(副歌之類)電音鼓聲