就是說啊
當兵時只有跑過500障礙，沒下過基地
小弟對自己握力很有自信，可是拉單槓完全不行
尤其是徒手翻牆這個項目
班長都說助跑，快速蹬牆兩下就上去了
屁啦，以為大家都練過跑酷喔
有沒有爬牆的肌耐力要怎麼練的掛？
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http://i.imgur.com/PuXwhlP.jpg
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免治馬桶真不錯用
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