※ 引述《kuninaka (家入レオ推廣大使)》之銘言：
: 只要我發文，就有人推文
: 到處都有人響應
跟最近鬧很大的網軍無關。
我要承認：
我是廢材，deload一個循環之後訓練重開，週四腿蹲完200kg，週五胸推完100kg
昨天晚上整個虛弱到懷疑自己幹嘛這麼累........
不是肌肉痠痛，換浴室排風機還比較酸痛(缺乏工具，踮腳加上手一直舉高撐著...)
是那種全身都感覺得到神經系統疲憊的那種無力感。
deload那幾天「維持訓練量，降低單組重量」是很神清氣爽的。
恢復正常訓練後，負擔真的很吃不消，現在都只恢復了六七成，四小時後又要訓練了。
http://i.imgur.com/wHaW3vL.jpg
如果是肌肉酸痛的疲勞，我可能還會考慮受傷風險而休息。
但這種全身性的疲勞只能靠自己去適應習慣。看看盡可能早點睡會不會也有幫助吧。
政黑點：
最近運動風氣興盛，運動的政客越來越多了
幹政治也要顧身體，維持運動習慣很重要，但不建議跟我一樣去挑戰自己身體就是了。