https://www.youtube.com/watch?v=EY80fKeayDQ
這位是我最近很愛看的一位日本健身者，Kaito。
全程戴著口罩練
而且鏡頭有帶到的，健身房每個人都是戴著口罩練
可見日本疫情真的讓有固定運動習慣的人很辛苦啊。
我五月份以前在台灣的健身房練還會這樣，六月七號解禁後，
我雖然出門一定戴口罩，但進到健身房後就會在更衣室脫掉了。
脫下口罩練起來真的有差。
最近腿推舉(leg press)可以上200公斤。
臥推也從半年前的40公斤進步到60公斤了(還是很弱)
硬舉也從(同上)60公斤進步到90公斤了(超弱，弱到我不敢上色)
話說這位Kaito桑最近在ケトジェニック(生酮飲食)減重。
對照圖真的是有夠猛的。
https://i.imgur.com/rSkj3Pn.jpg
減重或健身，除了看台灣的大H、日本的上原亞衣之外，有些這種粉絲不多的也蠻有趣的
大H：
https://www.instagram.com/hsin0126/
上原亞衣：
https://www.instagram.com/p/BypYqchF-UZ/
防疫不忘運動
運動不忘防疫
去你娘的習近平習包子散布武漢肺炎幹你娘雞巴操他媽的罪該萬死。FREE HONG KONG。

沒辦法，日本政府就放推，昨天還新增三個日本藝人確診

馬場如果死了怎麼辦Q.Q

口罩練 感覺很缺氧 沒戴口罩我重訓都快缺氧了

口罩練一開始還好 開始流汗後會崩潰QQ我這兩個月也沒戴口罩了口罩被汗水浸濕後幾乎無法呼吸 幹

戴口罩練搞不好能模擬高山環境 或許能練到爬富士山

T董你可能等到明年春前都不能跑日本了

可是台灣民眾慢慢有點身在福中不知福的感覺...

台灣某些群眾把防疫功勞歸於台灣人自發戴口罩但日本人也戴口罩，照樣爆掉啊

去健身房不是為了直播嗎？

想去日本，拜託日本快點控制下來RRRRRR

就像T董之前說的，日本政府還在賭疫苗，但現在看來會輸慘但最關心還是東奧能否辦成?辦不成對日本殺傷力很大

以後日本健身房可能以私人教練預約為主，我朋友預約的時段結束之後，整套器材要重新消毒。但這種就貴唉

大H 身材好又帥又斯文 讚

戴一年後，血氧會上升。脫掉後又是另一個層次了。

剛才問他 一次60分 大概一萬日幣之前他本來問我要不要一起報Rizap那個一堂課算下來要兩三萬我就拒絕了 這個一萬好像可以研究一下……

生酮飲食在幾年前美國醫學會投票40種健康飲食法中是倒數的..不建議

聽起來滿划算的，她說還送幾次蛋白粉，去不用帶換洗衣物。她下次幫我問問看會員介紹能不能免入會費和試用。

推上原 YOUTBE影片好看生酮原本是針對病人設計的吧一般人本來就應該遵循醫師指示使用針對一般人當然會說不建議 正常都是建議均衡飲食另外碳水或糖快跟毒品一樣了吧，很多人沒辦法不吃XD今天又有境外病例了，不意外又是菲律賓誇張耶