好懶得做核心
可是要瘦肚子就需要做核心
是說做了也不一定看得出來有瘦
因為沒有局部瘦身這回事
早上醒來只有吃沙拉加牛奶
下午四點就餓了
看樣子需要吃一點茶葉蛋
或是自己買蛋回家吃水煮蛋比較省錢
因為肚子餓就吃了小包的干貝洋芋片（不好吃）還有兩塊巧克力餅乾
覺得有罪惡感
幹
看77老大的影片按了三個穴道：
三陰交
豐隆穴
陰陵泉
還有敲了十三組的膽肝經
今天沒有擦防曬
真是糟糕
因為拖延症加肚子餓下午都沒有運動
打算飯後做1小時超慢跑跟6個核心肌肉訓練動作
如果還有力氣再做60下深蹲
以不勉強身體為主
希望能順利達標，加油！！
話說按完穴道跟敲肝膽經有覺得身體的代謝變好。
接下來想買生薑，每天泡腳。
還有想去中藥房包除濕茶包，希望再瘦一公斤，加油！！！