餓餓餓
因為在減肥只能望肉興嘆
林北討厭這種從小脂肪細胞就養成太多
現在只是體積縮減
嘗試結果晚上斷食最容易瘦下來
所以本週才吃一天晚餐
其他時候都是午餐吃完後給他餓
體重沒量
但穿衣非常有感覺
羨慕吃不胖的人
林北之前靠186
6：30-12：30吃東西
假日中午一個御飯糰
短短不到半年就瘦下13公斤
然後用了3年的時間胖回10公斤
幹幹幹
維持體重真的好難
林北希望這次一鼓作氣減掉15公斤

熱量赤字就可以變瘦了，不用斷食，一個人一天保底兩千大卡，你吃一千五就可以瘦了