[夭壽] 腿 call5566me PTT批踢踢實業坊

[夭壽] 腿

作者: call5566me (軟男摳) 2022-08-23 18:25:41

喔幹
昨天練腿
教練可能看我默不吭聲的
直接操爆臀腿
扛槓50+保加分腿40
今天連走路都在痛剛停車中住還立不起來
然後中間在規劃課程
說男生都希望身才看起來好看，死都不排腿
難到要跟他說：練腿才好約跑阿幹，已免3秒QQQ
不過練3禮拜，持久有感，3秒變3.5秒了！
每日約跑40也輕鬆
之前格1禮拜再跑會很痛，現在不會了
只是換重訓心肺變弱有感，時間多1分
唉唉唉

作者: ilovemiao (孤獨一隻貓) 2022-08-23 18:26:00

圖呢

作者: touchdowns (不想普通的普通人) 2022-08-23 18:26:00

發錢緩解痠痛

作者: rererere147 ( ) 2022-08-23 18:28:00

先增肌瘋狂吃高蛋白吃不胖怪我囉？請我瘋狂吃麻辣鍋啊

作者: touchdowns (不想普通的普通人) 2022-08-23 18:34:00

噴撒隆巴斯

作者: daisy526e (戴西＿孩) 2022-08-23 19:37:00

摳咪飲食怎麼吃

作者: Csir (張胖胖) 2022-08-23 19:44:00

財富自由可以每天運動了

作者: sunkiss5566 (高山無坦途) 2022-08-23 20:15:00

歡迎加入運動的行列

作者: ninjamaster (神魔之狗) 2022-08-23 21:29:00

吃高蛋白放屁會超臭先幫你吐嘔嘔嘔

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