[超幹] 增重真難 Santander PTT批踢踢實業坊

作者: Santander (948794) 2022-03-10 11:26:03

一天都吃四千卡了四個便當
還是卡在66公斤上不去
難道大肌肌重訓吃四千卡還是很少嗎
幹
益生菌吃了兩包沒用

作者: Jenny0725 (Jenny瑄) 2022-03-10 11:33:00

兩包沒用怎麼沒吃三包看看

作者: huntersp (史匹) 2022-03-10 11:46:00

我掉下來了，但是肌肉增加體脂減少肌力也變大

作者: rererere147 ( ) 2022-03-10 12:04:00

有錢真好

作者: LPbro (LP哥) 2022-03-10 12:05:00

改吃五個便當+鹽酥雞

作者: lien ( ) 2022-03-10 12:06:00

雞排加珍奶

作者: alwayszzz (睏) 2022-03-10 12:28:00

多吃宵夜

作者: happy530 2022-03-10 13:12:00

直接灌沙拉油阿油滋滋

作者: cactus99 (仙人掌刺刺) 2022-03-10 13:17:00

一個禮拜不要去運動

作者: huntersp (史匹) 2022-03-10 13:46:00

樓上，我一個禮拜不運動會掉體重@@

作者: lien ( ) 2022-03-10 15:43:00

一個禮拜不運動加上每天大量雞排珍奶

作者: maozz (æ¯›å) 2022-03-10 16:59:00

會膨脹吧

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