[黑特] MiLUu PTT批踢踢實業坊

[黑特]

作者: MiLUu (負面LU) 2021-04-21 11:26:14

全身痠痛
還要去走路嗎
現在有點餓：（
屁股也在痠餒看來只有16公斤的壺鈴對我屁股有用了嗎

作者: huntersp (史匹) 2021-04-21 11:31:00

太少再背槓深蹲

作者: rererere147 ( ) 2021-04-21 11:33:00

走去吃飯

作者: MiLUu (負面LU) 2021-04-21 11:40:00

我膝蓋不能蹲都硬舉還沒想到吃甚麼QQ

作者: lpbrother (趴趴153豆瓣LP哥) 2021-04-21 11:48:00

樓下都徒手深蹲，要不然舉不起來

作者: call5566me (軟男摳) 2021-04-21 11:49:00

走啊我中了髂鏡束還不是依樣照約跑

作者: MiLUu (負面LU) 2021-04-21 11:50:00

我還想用膝蓋

作者: odahawk (羊皮狼) 2021-04-21 12:05:00

膝蓋不好建議先練股四頭

作者: MiLUu (負面LU) 2021-04-21 12:05:00

有啊我騎車等紅燈時會練一下醫生超屌壓著我的溪頭我蹲下就沒聲音說我彎曲的時候位置跑掉

作者: huntersp (史匹) 2021-04-21 12:07:00

上護膝了

作者: odahawk (羊皮狼) 2021-04-21 12:08:00

請去健身房用設備練

作者: huntersp (史匹) 2021-04-21 12:09:00

https://i.imgur.com/q554TTR.jpg

作者: MiLUu (負面LU) 2021-04-21 12:11:00

鼻要ㄚ醫生叔叔說在家抬抬腿就好Q.Q!!! 健身房要練別的護膝有用嗎這樣醫生也不用吃飯ㄌ

作者: odahawk (羊皮狼) 2021-04-21 13:09:00

https://youtu.be/H0OAZBjGlvA 確定你一到六個階段都練健身房是去用這種設備 https://i.imgur.com/gTmIdLj.jpg

作者: riripon (凜凜碰) 2021-04-21 16:49:00

壺鈴沒有用你有試過40kg啞鈴嗎

作者: MiLUu (負面LU) 2021-04-21 19:15:00

為什麼我要看復健影片覺得我好老我只拿4公斤走跑步機

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