【寶貝幫TV_育兒大解密】《一人吃兩人補 ? 媽媽吃多胎兒才會大?
小心自然產變「吃全餐」》
長輩說孕媽咪就要吃得比平常多，好讓肚子裡的寶寶長胖些。但從專業角度，孕期真的不
要胖太多，尤其懷孕到中後期階段，每天只須比前期增加300大卡就好，不要再超過。比
方說正常體重的孕婦，懷孕期間的重量，最好能控制在增加10～14公斤的範圍內，如果拆
成10個月去看，平均每個月胖1公斤～1.5公斤就好。因為熱量進到孕婦的身上，首先就是
先供應母體健康的基本需求，大約1000～1200卡，多餘的熱量，則供應給寶寶，但是如果
剩餘熱量超過了寶寶所需要的量，就容易回到母體身上，演變為媽媽增加體重。孕媽咪胖
得太多，可能帶來妊娠糖尿病及高血壓風險，而且母體太胖，產道內及周圍的肉變多，會
使產道更狹窄，增加難產機率，最後只好轉為剖腹，讓媽咪面臨「吃全餐」的命運。如果
孕期又有高血壓，後轉為妊娠毒血症的機會也高，更增加孕婦中風，或胎兒死亡或罹病的
風險。
再吃阿胖孕婦
兩個同事都是還沒生就在那邊請假待產
然後PO IG吃吃喝喝爽玩
胖到自己也胖到寶寶
最後生不出來吃全餐
笑死wwww