幹
今天又開始嘗試新減肥方式
每口食物嚼40下
一頓早餐用了我快半小時
明明只有吃堅果跟三明治
上班差點來不及
然後飯後不可喝任何飲料
要1個半小時到2小時才能喝
說也奇怪
以前吃完飯喝水才會覺得飽
今天吃完迄今已過半小時
現在我還是覺得很脹
莫非水真的會稀釋胃液導致胃病?
然後沒事不要多喝水
也不要運動過度
只要走路就好
慢慢實踐傳說中的一定瘦原則
看有沒有辦法一舉突破停滯期

好像一直嚼真的比較不會胖（？）身邊大部分吃不胖的人（撇除運動）某種程度上有個共同點就是吃飯很慢