作者:
jgyjg (APPLE)
2020-03-29 21:46:15雖然是防疫的重要時期
今天健身房還是很多人
而且很多人戴口罩運動
但是真的不能相信那句
只要戴口罩遮掉半張臉
每個都是帥哥美女的話
幹伶娘醜的還是醜的欸
並不會戴口罩就比較好
啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊
我今天是都看了什麼啦
幹他媽的還好好加在我
今天硬舉又破了PR了啦
終於有件可笑好可賀的事
作者:
jgyjg (APPLE)
2020-03-29 21:58:0055是三小 直上60了啦
60...==有進步就好 下背如果代償要注意喔 容易受傷
作者:
jgyjg (APPLE)
2020-03-29 22:00:00幹伶娘 可以給我點時間慢慢進步嗎
作者:
ryo923 (Tzecheng)
2020-03-29 22:00:00靠，60超猛
作者:
jgyjg (APPLE)
2020-03-29 22:06:00390人妻你知道太多惹今天練傳統硬舉啦幹
作者:
hsing30 (神隱＊星星知我心)
2020-03-29 22:06:00你是不是看了口罩下的真相 打開潘朵拉的盒子
傳統硬舉細節很多 你重傷越來越重動作容易跑掉 容易受傷 這樣啊 建議先學會穩定啟動背張力 在繼續衝重量
作者:
jgyjg (APPLE)
2020-03-29 22:09:00樓上的盒子是不是也要被開了有啦有啦 我有穩定好 好嗎
作者:
jgyjg (APPLE)
2020-03-29 22:11:00幹伶娘拍三小動作片給你看
作者:
jgyjg (APPLE)
2020-03-29 22:15:00之前有買啦 回推文可以有點黑特點嗎
靠盃喔 我很認真跟你討論硬舉 沒事幹幹叫衝三小 欠罵膩====擊敗 認真也不行耶
作者:
Csir (張胖胖)
2020-03-29 22:18:00戴口罩無法深蹲和硬舉/_\
作者:
jgyjg (APPLE)
2020-03-29 22:25:00我比較缺一對一房間教學的教練啦幹
作者:
riripon (凜凜碰)
2020-03-29 22:36:00女生60蠻猛了吧
看體重跟肌力拉 動作也有差 莉莉你硬舉那PR 太扯一定動作不正確
作者:
riripon (凜凜碰)
2020-03-29 22:46:00我沒上腰帶阿 教練跟我說1.2就好不要隨便破我做不太了的是帶槓深蹲 手會折的很痛
作者:
riripon (凜凜碰)
2020-03-29 22:55:00兩邊各一片20吧 反正主要是手痛= = 用史密斯就沒這問提
帶重訓護腕就解決了 我ㄧ開始練也這樣戴了就解決了 但是你還是要放鬆手活動度太差有錢就買SBD的那個用很久你的體脂也會影響活動度
作者:
jgyjg (APPLE)
2020-03-29 23:20:00我點進來以為來到肌肉沙灘版= =
作者:
riripon (凜凜碰)
2020-03-29 23:33:00往好處想你的文難得會歪往正常討論
幹你娘莉莉有沒有聽到啦 擊敗喔練這麼久 男森還只能60~70 叫你女教練滾去當奶台直滾去當奶台直播主啦
作者:
riripon (凜凜碰)
2020-03-29 23:59:00幹 說到這我上次早上看實況看到實況主在滑JG的限時動態耶
作者:
jgyjg (APPLE)
2020-03-30 00:10:00幹 誰啦幹他媽的我又喝醉在等捷運坐回家了啦實況主當三小腦粉啦
作者:
bird1140 (牡羊座的鳥兒)
2020-03-30 00:18:00我喜歡jg的貓 想被貓咬OuO
作者:
jgyjg (APPLE)
2020-03-30 00:20:00我的貓不會亂咬別人☺她只咬帥的喔
作者:
bird1140 (牡羊座的鳥兒)
2020-03-30 00:25:00...哭了
作者:
jgyjg (APPLE)
2020-03-30 00:31:00幫QQ