早班2-6
意味著早班的結束
下一次上班就是晚班
而且是睽違已久的晚班
這絕對是不能出包的
出包就非常的悽慘...
就是早上跑去
現在最重要的事情就是調作息
沒有其他的
那該怎麼調呢?
1.正常睡:
正常睡的話 大概11點~12點睡
那起床可能也是六七點醒
那醒來之後呢?
假設晚上六點就要出發了
那下一次能睡就是回來之後
最快也要洗個澡 早上九點左右才能睡
那早上六七點醒的話 混到中午12點左右
吃個飯就去睡 睡到晚上六點 之後節奏就跟早上六點的時候一樣
晚上七點左右出發 不過因為晚上比起白天來講比較快
所以七點出發比白天要寬裕多了
不要超過晚上七點出門應該都ok
這個策略最難的部份是 中午能否一路安穩的睡到晚上六點?
簡單來說 上班之前最好至少能睡一下
不然之後要撐那咪久沒睡 會死人
所以我作息無論是怎樣
都要強制禮拜一中午12點左右跑去睡覺
然後睡到5~6點
但早上這段最好撐住別睡 不然中午12點就會睡不著
往前推的話就是早上六點要起床
然後齁到12點左右 至少也要齁到11點
那既然早上六點要起床的話 那往前推
大概1點以前要睡 也不能太早睡
不然會睡太多 一樣會影響
所以凌晨1點左右差不多
這要在禮拜一的凌晨一點就要開始調了
在此之前都可以正常作息
只是禮拜天的晚上就不能正常時間睡了
要繼續多齁兩個小時 如果正常是11點睡的話
那就是多齁兩個小時
所以關鍵點就是禮拜天的晚上要撐到凌晨一點才能睡
來個結論:
作息:
↓禮拜天凌晨一點睡(其實要算禮拜一了)
↓禮拜一早上六點起床
↓禮拜一中午12點睡
↓禮拜一晚上六點起床
※ 引述《O10lOl01O (累的跟貓一樣)》之銘言：
: 早班2-5
: 今天是禮拜五
: 依舊是假日加班 爽過..
: 但要帶新人 有點累就是
: 算是精神上的累吧
: 還是比較喜歡一個人默默的弄
: 下禮拜就要開始夜班人生 希望別出包
: 就是不要忘記上班時間變成晚上
: 早上跑去的話就好笑了
: 不過至少只是好笑而已
: 如果是夜班轉早班 早上忘記去上班
: 就真的連笑都笑不出來
: 明天還是一樣要早起上班
: 不能混太晚～～～
: 有工作綁住 作息真的很穩定
: 不然像我這種意志力不堅的人
: 很容易就糜爛掉了O_o
: 今天下班想說要吃家裡作的潤餅
: 結果說是要去吃麵
: 還是一起去了....也ok 又省一頓餐錢
: 所以潤餅就明天晚上吃吧
: 不知道是怎樣 今天晚上竟然把一整杯紅拿喝完
: 我看要來買一瓶汽水了 這樣想擋的時候才有東西擋
: 不然光是紅拿不夠喝阿
: ※ 引述《O10lOl01O (累的跟貓一樣)》之銘言：
: : 早班2-4
: : 今天放假加班 上到五點閃人
: : 今天帶一個印尼新人...
: : 中文根本算超好 能溝通就不難做事
: : 不過明天要換另一個 我看除了今天這位
: : 其他應該都是完全無法溝通吧
: : 就一樣 走一步算一步
: : 飯局:
: : 整體來說還ok 老姐這一波能這樣
: : 大概也算應付過去了 最難的飯局已經結束了
: : 明天繼續加班去~~~
: : 不加班不行阿 ～～～ 怎能不加呢
: : 加班敲爽der