※ 引述《hotmailding (47)》之銘言：
: 乾
: 我的腰真的很不好
: 做幾下
: 而已就開始痛了
: 什麼時候才會有6塊大GG啊QmQ
: 嗷嗷嗷嗷嗷嗷
這個仰臥起坐這東西真的很微妙
記得國中高中每次測驗08都做到尾椎痛做不起來
靦靦強強ㄍㄧㄥ到30幾下就痛到沒辦法
後來才知道 這東西其實啊
是要先稍微做起來做到一個肚子需要用力的角度之後
然後用蜷曲的方式蜷曲上半身
大概只會移動1到兩個拳頭的距離而已 不用手肘碰膝蓋
你會感覺到腹肚在用力 然後就退到之前的那個位置
沒有錯 移動大概就只在1-2個拳頭間而已
而不是從小到大教的
直接從地板起來到手肘碰到膝蓋
這樣很傷腰很傷尾椎
說這麼多我還是不喜歡仰臥起坐鼻要期待寶寶的六塊ㄐ了OUO
我今天只有抽到超值全餐送四塊麥克ㄐ而已QQ
幹幹今天真的壞掉了
吃個押香飯飽到現在
到底 傻眼你