幹他媽的
昨天練槓鈴臥推，左肩沒壓好，手沒垂直，
結果用力的方向不對
害拎北昨天只能用輕重量調姿勢
練完自己去做間歇
然後興奮得整晚無法睡。。。
幹
拎北決定來管板
平復拎北的心情
拎北要刪100篇!!!!!!