※ 引述《kimkimkimkim (高雄福山雅治~)》之銘言：
: 自從工作後就覺得身體代謝變差
: 幹吃飽常常要很久才會消化完畢
: 肚子很常凸凸的
: 幹 我想雕塑身材啊
: 剛才做了50下仰臥起坐
: 幹 我要練六塊肌
你這樣再做十年，肚子還是肥的
會明顯看出肚子凸凸的，表示你脂肪很多
請做有氧運動
例如跑步 游泳。
依你情況一次至少40分鐘，運動兩天休息一天。
閒暇之餘，仰臥起坐50 ，早中晚各50
★有人說騎腳踏車有用，對，有用，只針對27歲以下小朋友有用
不然柯文哲肚子怎麼還是這麼大？
話說回來，不要吃太撐。
不要吃零食
餓不要喝飲料，以你的話連運動飲料都別喝。喝水就好
補個
幹
我覺得很煩很悶 出門散步一下