[煩耶] 椎間盤突出 Newtype PTT批踢踢實業坊

作者: Newtype (你快樂所以我快樂) 2016-05-03 23:11:40

從去年10月底看到現在7個月跟個廢人沒兩樣
總算4月開始比較好了
這一個月來從1k跑不完練到今天跑5k了
跑太快怕拉傷
跑太慢又覺得不過癮
把我的體力跟腰力還給我啊!!!!!!!!!!!!
不過 5k跑3x分根本慢到想自殺丟臉的慢幹死胖子

作者: camelot0603 (新竹生田斗真) 2016-05-03 23:12:00

要小心耶~~

作者: rererere147 ( ) 2016-05-03 23:12:00

保重身體男人一定要靠腰

作者: Benbenyale (æƒ³è®“è²é¯å›æ›´çˆ½â™¥) 2016-05-03 23:16:00

拉單槓比較有用腳小心落下就好

作者: wjy9736 (傲嬌鬼Lulu) 2016-05-03 23:19:00

靠北我給你鎖骨ㄌ

作者: odahawk (羊皮狼) 2016-05-03 23:29:00

我也5km跑34分

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