為什麼要從早睡早起的日行性變成夜貓子那麼容易?!
只要一個不小心晚點睡或是熬了個夜
就會睡比較晚、也比較晚起床
然後晚上要早睡自然就睡不著
於是開始惡性循環
唉
天已漸明...