我應該要好好的學習 ，在不斷覺察當中，見到我自己，而努力提升我自己。當然，遇到挫敗 而生氣時，我也要「好好」生氣！這陣子事情很多，活動 也多，加上碰上孩子們的第二次段考，改了許多考卷，眼睛 也有些吃不消。又遇到一些來自家長 奇怪的要求，說實在的自己有些情緒 出現。有情緒其實也不是壞事！至少某些層次上，情緒的反應代表了我們對事情的在意。然而，更重要的是，如果我們能在情緒事件中清楚地察覺情緒起伏，而不是陷在情緒當中，那就更是個人層次的提升了。以前有位已經退休
的好友就曾告訴過我，如果生氣了，就好好地讓自己生氣。當時，沒能細細體會他的說法，現在我才知道過去我誤解了他的意思。以為想生氣、也生氣了，就大膽地放心生起氣來。其實不然，我想這位好友其實在提點我，以禪修 的角度 好好看見自己正在生氣這件事情，而不是讓自己陷在焰火的氛圍中。我應該要好好的學習，在不斷覺察當中，見到我自己，而努力提升我自己。當然，遇到挫敗而生氣時，我也要「好好」生氣！