時間：2016-08-09
「今年夏天，我們比賽比較少，所以，有比較多時間操體能，當初她們決定睡晚一點，那
就只好多曬一點太陽啦～」
從7月開始，普門高中展現體能訓練，教練廖哲億安排每週二、四，先從普門高中跑到佛光
山腳，再接著藉由佛光山不二門的階梯進行訓練，廖哲億表示，原本他打算6點半起跑，但
球員們想多睡一點，因此，改從8點半，頂著高雄的烈日展開訓練。
「明明8點半開始跑就很熱，但既然她們做這樣的決定，我就不許她們反悔，第一天跑的時
候，每個人都熱到哎哎叫～」
儘管天氣炎熱，還是有人表現出色，普門高中助理教練黃巧凌透露，體能派戰將陳孟欣，
以及高一菜鳥黃珮祺，都可在15分半鐘左右，跑完大約5公里的路程。
高雄炙熱的陽光，除了快速消耗普門高中球員們的體力，尤其當階梯訓練進行到「人力車
」項目時，階梯的熱度，更是一大考驗，廖哲億笑說：「每次進行到『人力車』時，大家
都很認真，因為地板實在太熱，大家都想趕快結束，不然手掌可能會燙傷。」
在太陽下的操了一個多月後，普門高中球員的皮膚，都變成焦糖色，有些人跟原本的膚色
出現明顯色差，但有些人沒有太大改變，當問到這樣戶外體能前後，誰最努力美白時，所
有人幾乎異口同聲地指向羅培儀。
普門新任隊長羅培甄爆料表示，每次跑體能前，妹妹羅培儀都會擦一堆防曬油，跑完後，
也會相當認真地美白，不過，看著膚色沒有太大改變，羅培儀懊惱地說：「有些人一下就
白回來，我好像怎麼保養都不會變白啦～」
南台灣的艷陽，在普門高中女孩們身上留下印記，由汗水堆積出的體能，將是她們新學年
度，再度向HBL后座發起挑戰的重要能量。
DJ HOOP／孫傳賢
原文網址：http://goo.gl/WWKrK8

5KM，15分半，有這麼猛嗎QQ

台灣女子田徑紀錄五公里是16分鐘…不用打籃球了去當跑步國手了啦

15分半正常推估內線球員約可跑3K 後衛約可跑4K

台灣真的有很多很有速度田徑天分的選手在棒籃球板凳上

15分半5K太唬爛，而且又不是跑道

我15分鐘大概只能跑3300..