各位好 今年考台電配電北(2)
對完答案 加權分數大概落在50上下
所以應該能進複試
身高170。平時練習單槓高度大概200公分一次能拉3.4下 很吃力(不標準 但頭低於槓 下
巴高於槓算 1下)
想請問複試單槓高度大概多高(聽說有三種高度)
越高的單槓拉的越出力 怕到時候低槓還是很高 偷吃步不好用
祝大家下禮拜筆試
放榜 通通榜上有名

反手拉 即可

去找個有單槓的公園連續練個一個月沒有練身材的，不需要直上直下，可以練用晃的方式晃上去

都能3.4下了。要在練上去很簡單的

一個月應該就可以了

中間槓位大概180高度吧，能輕鬆三下很簡單的(跟你差不多當時後最怕的是抄電牌，小弟視力不好有配新眼鏡

多高其實沒差 因為你第一下可以跳上去算一下

我也是分數算出來後，開始準備單槓跟電桿牌二頭肌練訓練

偷偷跟你說電桿牌必考題，幹。幹，如果寫錯字就一定不會上。

發現下巴長的優勢了

單槓主要是背部 二頭其次

單槓會依身高調整

反手引體向上當然比較吃二頭啊…正手比較吃背肌吧

落點33分不知道會不會上...

恭喜原po，沾沾喜氣

等待是漫長的。希望能上榜

十分的擔憂 目前上槓用偷吃步大概能四下 可是都只能一組 後面再上去就沒力了

因為這不是健身版... 所以再說就偏離主題了 先恭喜原po上榜囉

你就照你現在的訓練方式每天照三餐拉，一個月後成績保證突飛猛進，但是有一點非常重要，一定要帶手套，否則起的水泡會讓你一星期都拉不了

建議反手拉會比正手還有力

用背發力

很ok 保持就好 槓是軟的比公園的好拉

施工班？

一個月你去健身房直接說話要練什麼考試 花些錢請教練幫訓練 總比自己去公園練單槓找不到技巧受傷好認真不騙 過來人

複試要錄取會刷多少人啊？

這真的是年經題了

反手拉背肌還是佔非常多成分

的確要帶手套 艮 碰趴了 要休息2.3天 才能練

以健身角度來看 隔48小時讓肌肉休息足夠即可再練 簡單說就兩天一練

本魯完全不建議去找健身房...你只是要過不是要很會拉伏地挺身加減練 你標準版能做12個基本上3下綽綽有餘

反正就多練 受訓體育課還會考單槓 七還八下才及格 但一堆人十三下滿分（笑

想借問有女生能分享怎麼準備單槓的嗎QQ

樓上我認識的很多學姐學妹都是去健身房找教練教學 都提早放榜前三個月就在練了

超不推健身房 你只是要拉3下過考試而已健身房那種是要可以拉到很多下"正手"的練法

訓練所考的單槓，是考脖子靈活度好嘛

放榜前三個月....

放榜前 三個月連筆試都還沒 看來是對自己非常有信心

去公園拉一拉就好了拉，我只練兩個禮拜就上了，反正第一下用跳的，另外兩下不用手伸直，滿輕鬆的

可調整式的，你可以跟他說你要的高的度

借標題問一下，中區保守估計65分，有機會上嗎？

現場有多種高度配合每個人的身高過鼻子就算一下

正反手都靠背力才輕鬆不過來訓練所後會變成正手窄握也能

https://i.imgur.com/JYMSiRy.jpg過鼻子是暗黑兵法嗎……去健身房遇到會教的教練 花那一些錢換一輩子的幸福 蠻值得的在考筆試前 真的都準備好了就可以提早去練 有些人讀書很強 但是單槓不行 有些人讀書普通 但是單槓很強

手臂不需打直，只要頭高於及低於槓就算一下，且又可以反手拉，這樣根本不用去健身房請教練，你本來就可拉三四下的人，公園練就好，我自己從本來只能一下，到可一次拉max 17下(手打直)，花了一年半，但標準拉三下只需一個多月

反手拉輕鬆多了

請問手臂不需打直是指拉完一次後放下不需要打直嗎

規定：頭低於槓，下巴高於槓，剩下自行發揮

去年我去的時候主考官抓滿嚴的，至少兩個被說姿勢不標準。「頭頂低於槓，下巴高於槓」，手有沒有打直不重要

手有沒有打直不重要，如果只動脖子.....

完蛋我單槓一下都上不去...XD