我跟你說一件事
這個事情，很多書都有寫
但實際有在做的人很少
從今天起，妳吃的食物中
早餐一律換成清腸胃的流質食物，就像桂格系列的那一堆
然後午餐或晚餐
「選一餐」，或是如果你很有毅力，選兩餐也行
這一餐全部自己用水煮，或低溫烘烤，而且只吃沒有加工的原食
但這樣可能會超級難吃
我自己是會配一點罐裝辣椒，不然自己水煮的實在太難吃了
你這樣堅持「兩週」
身體的變化就會很明顯了
我自己是突然發現，自從這樣吃之後，我的頭髮連續四天不洗，也幾乎沒臭味
給你參考 可以有效防止你老化