※ 引述《mofass (廢文產生器)》之銘言：
: 什麼掉基代啊，會更胖啊，減肌肉都是騙局吧？
: 只要吃的夠少一定會瘦，如果沒有那就是吃的不夠少
: 我就不信一個星期只喝水的人會變胖
: 少吃不能減肥是騙局吧？
: 不是為了賣藥就是為了賣課
先了解你是要減重還是要減肥
當你少吃餓肚子
燃燒的不只是脂肪 還有肌肉
所以少吃餓肚子可是會會掉肌肉的
當你受不了 吃回來的卻是脂肪
少吃 絕對可以瘦
但是一不小心就胖回來
假設瘦下去ㄧ公斤脂肪+肌肉
胖回來是一公斤脂肪
看起來都反而會更胖
所有的健身都強調控制熱量+運動維持肌肉