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Gossiping
[問卦] 括約肌可以重訓嗎??
作者:
o523874
(就買一個感覺)
2025-08-21 13:37:25
安安
最近健身新手
理解肌肉纖維要先練起來
老了才有肌力用
之前放水屁....穿透到椅子
我的媽呀 太噁了
老了還得了,天天要換褲子
所以想先練括約肌
有推薦的器材嗎?? 烤肉夾可以嗎
https://i.imgur.com/yfXJ21j.jpeg
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