睡覺會打呼「快去醫院」！醫：得癌症機率恐暴增　6類人最危險
記者張志浩／綜合報導/今日新聞
打呼不只影響自身和家人的睡眠品質，更可能是高血壓、失智、心臟病、癌症的危險因子
，三軍總醫院睡眠醫學中心主任、胸腔內科醫師孟繁俊指出，會打呼的人約10%至20％有
「睡眠呼吸中止症」，最顯著的辨別方式就是「打呼音量、頻率紊亂」，若未及時治療，
恐衍生許多健康危機。
孟繁俊表示，「睡眠呼吸中止症」相當常見，卻也非常容易被忽視，它會導致夜晚「大腦
間歇性缺氧」，每次長達10秒，每小時5次以上，「氧氣情況一下好、一下不好」，而持
續性的缺氧就會傷害身體，如同電燈一直開開關關，很容易壞掉。
孟繁俊說明，睡眠呼吸中止症的「高風險族群」，包括「肥胖者、中老年人、頸圍較粗者
、扁桃腺肥大者、酗酒習慣者、下顎短小者」等；據美國醫學研究顯示，34％男性及17％
女性有該症狀，且女性停經後，因為脂肪容易堆積在腹部及頸部，盛行率與男性幾乎持平
。
孟繁俊強調，單純「打呼」並非相當嚴重的健康問題，但若發現自己或親友在打呼時，出
現「聲音突然變很大，或是有種蓄力後爆發的打呼聲，以及每次打呼聲響不同時」，就有
很高機率是「睡眠呼吸中止症」，若放任不管，包括心血管疾病、糖尿病、失智、癌症等
風險都會直線攀高。
針對睡眠呼吸中止的治療，孟繁俊提及，最簡單的方式還是改善日常生活習慣，包括控制
飲食、避免肥胖，睡覺時建議側睡，或將枕頭墊高、使用記憶枕等，不過由於入睡後通常
無法保持對身體的自主性，因此透過醫學治療也必須考慮。
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怎麼可能這麼少比例會打呼而已，應該滿多的吧