安安 本巨巨今天在健身房練背 隔壁一個女生用front squat的方式在做lunge
也就是把槓架在前三角這樣做lunge
看了一下不得了 一邊兩片藍的 合起來是一百公斤
做個四五下毫不費力 問了一下才知道是在NCAA D1打排球的
屁股翹得跟我有得比 而且腰還比我細好幾號 整個基因天花板 秒殺全場
女生用100kg做lunge是什麼水準