安安 本巨巨175/100/15% <= DEXA
嗯 不同量測方式在低體脂的誤差很大
坊間有幾個主流的測量方式
1. Inbody 2. DEXA 3.體脂夾 4. 入水測密度推測體脂 5. MRI
先說Inbody 那個是量身體的導電度 肌肉水分多 導電度高 脂肪水分少 導電度低
你可以用這個原理去做出比自己體脂還要低的數據
再來是DEXA 嗯~ 缺點就是他原本是設計拿來給骨質疏鬆的女性測的
機台通常比較小 太大隻的人塞不下去 照不到的量不出來 我已經快擠不下去了
再來是體脂夾 體脂夾是夾你上半身的皮膚厚度來推測你的體脂率
看到上半身你就知道了 下半身沒測 所以上半身比下半身瘦的人量出來 體脂會比較低
最近一個youtuber賽前夾出來4.8%
再來就是入水測密度/秤重 來推測你的體脂 這個個人差異更大 骨架大小 內臟等等
最後是MRI 這個是黃金標準中的黃金標準 缺點就很貴
量測方式有誤差 你身體的日常體重也會浮動 多喝個水 多吃個東西去量Inbody
都會影響量測數據
你用Inbody或體脂夾量出來低於5%我相信 但是你要知道那很可能不準
但是量出來你要宣稱自己低於5% 也是可以啦 前提是提說 你是用Inbody或者體脂夾
現在這些資訊都很流通 甚至量測方式也很普遍 宣稱自己3% 5%的人
去量個DEXA 一翻兩瞪眼就好
※ 引述《staxsrm (薏仁茶)》之銘言：
: https://youtube.com/shorts/Z4J-ldA48VU?si=SEtqH2O5gScnl8xz
: 如影片
: 裡面也有提到原因
: 他還說這樣人會死掉
: https://i.imgur.com/xd89t1I.jpeg
: 本肥記得喬丹體脂肪3%的事情已證實是謠言
: 不過彭于晏為了拍戲也有這種傳聞
: 有沒有體脂肪3%什麼概念的八卦