年紀輕輕就「軟趴趴」 醫揭4大習慣害不舉
09:18 2025/04/02
中時新聞網 楊婕
性功能障礙不是上了年紀才會有，現今有許多年輕男性勃起功能出現狀況，泌尿科醫師黃維
倫點出熬夜、抽菸等4大壞習慣，呼籲年輕男性遠離不健康的生活方式，千萬不要鐵齒，讓
下面早早就「軟趴趴」。
義大醫院泌尿科主治醫師黃維倫在個人粉專發文提到，現代年輕男性因為生活習慣不佳，勃
起功能障礙的比例節節上升，他列出4種壞習慣，不是只有壓力大才會造成不舉。
好吃懶做
久坐、缺乏運動、精緻飲食會造成肥胖與高血壓、高血糖、高血脂，影響血管健康，導致勃
起功能障礙。肥胖也會導致睪固酮容易被脂肪代謝掉，影響性慾及性功能。
熬夜
睡不好等於GG狀況差。研究指出，睡眠品質差的年輕男性，勃起功能障礙的機率是睡眠品質
好的男性的6倍，可能的原因包含壓力激素的上升、交感神經興奮並壓抑副交感神經、睪固
酮濃度減少。
抽菸
菸會讓血管收縮並抑制一氧化氮（NO）的生成，導致血管擴張不易，也會造成血管內皮細胞
病變，影響勃起功能。此外，長期吸菸也會加速動脈硬化，增加勃起功能障礙的風險。
飲酒過量
過量飲酒會抑制中樞神經，影響勃起的功能。長期酗酒也會導致周邊神經病變，造成勃起功
能障礙。此外，過量的酒精也會降低睪固酮的濃度，導致性慾下降。
醫師黃冠鈞日前也在臉書上提到，常遇到有民眾說自己勃起功能變差，擔心是陽痿前兆，黃
冠鈞表示雖然40歲以後男性容易有晨勃次數減少，但晨勃與陽痿沒有絕對關係。如果長期沒
有晨勃，可能與血管健康、糖尿病問題、荷爾蒙下降或勃起功能異常有關。想維持性功能穩
定，平時就要注意睡眠、運動與飲食。
https://www.chinatimes.com/realtimenews/20250402001406-260418