大家晚安
前陣子聽到一個podcast
主要是訪談應該健身教練
他表示 荷爾蒙比健身更有效得長肌肉
並提到。換伴侶、搞曖昧...等可以刺激激素
的事情，是可以有效增加訓練效果的
所以你各位是不是誤會健身教練了？
他們並不是鄉民口中說的那樣動物性
而是一切都是為了健身健體服務！
484？