慟!
這陣子腳受傷 所以都做重訓沒有有氧
體重卡住了!!掉不下來!!
肌肉量有往上爬1% 體脂肪也有往下掉2.5%
但總體重沒有往下掉!!!
我該開心嗎?畢竟數字是往好看的跑
但我的油還是很多 看不到線條
沒有成就感
好慌呀
是不是該買個肯德基壓壓驚?
大家怎麼看體重 會在意體重數字還是肌肉and脂肪%數?