買現成的話是
YT有45元跟55元的自己煮便當
有豬肉/飯/兩個菜(目測約400克)
實際上用一個月來煮
1個人單月60個便當的食材費在3500元左右
一個便當花50元(食材/燃料/調味料)是可行的
農產品交易行情網站的中價乘以2大約就是傳統市場的零售價
以下都可以選食材去混搭在這60個便當內
12公斤的白米540元 (60餐的量)
1公斤蛋價約75元(約25顆)
1公斤雞肉約240元 (10餐的量)
1公斤豬絞肉約150元(10餐的量)
1公斤青蔥約100元(10餐的量)
1公斤甘薯葉約80元(10餐的量)
1公斤白皮冬瓜20元(10餐的量)
1公斤洋蔥25元(10餐的量)
1公斤綠豆芽25元(10餐的量)
1公斤紅蘿蔔約40元(10餐的量)
1公斤高麗菜約50元(10餐的量)
1公斤黃玉米約80元(10餐的量)
1公斤花椰菜約80元(10餐的量)
1公斤南瓜40元(10餐的量)
1公斤芭樂約40元(10餐的量)
1公斤絲瓜約60元(10餐的量)