[問卦] 健身是不是要練到隔天不舉才有用?

作者: royroy666 (老鼠)   2024-05-06 15:10:58
魯叔最近在練肩膀拉
但感覺感受度沒什麼差 練完當下覺得累
但隔天好像又滿血復活 感覺根本沒練到
肩膀是不是很難練= =?
是不是要拉到隔天舉起來會痠痛才有用?

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