※ 引述《e2167471 (喬妹)》之銘言：
: 因為18-22歲，這個新陳代謝巔峰的區間
: 剛好也是大多數人開始脫離家庭、自理生活的時候
: 很自然開始吃多、飲食內容也變垃圾
: 這時候還不太會變胖，於是就覺得這個叫做「正常吃喝」
這是謬誤
https://heho.com.tw/archives/188053
從20 歲到60 歲幾乎是不變的，60 歲以後才會每年以0.7% 速度下降，推翻了過去所認為
進入中年以後代謝就變越慢的認知。
那為什麼30以後會很容易胖？就是基因。
基礎代謝基本上都是沒什麼變化的，這是研究成果表明的。
所以為什麼一樣的吃喝，30以後會胖，答案很明顯了。
: 殊不知這種「正常吃喝」僅僅限定在你的巔峰年齡
: 很快來到25~30歲，你的身體早就不能再這樣吃了
: 結果你還以為一餐700大卡、一天一杯含糖飲料很正常，那你當然就胖啊
: 10歲有10歲的正常吃喝
: 20歲有20歲的正常吃喝
: 30歲有30歲的正常吃喝
: 而那些以為自己正常吃喝卻一直胖的
: 就是卡在20歲的時空狹縫裡面走不出來