前陣子公司健檢
結果出來是
https://i.imgur.com/lb4O6ez.jpg
https://i.imgur.com/rTd68GW.jpg
https://i.imgur.com/rPalqZX.jpg
BMI是正常，但是體脂超高…..
低膽固醇也過高
肝的那個我不知道是啥也過高
本人今年27，男生
吃的什麼都吃
但不吃炸雞排、鹽酥雞那類的
平日上班都吃媽媽帶的炒飯
飲料只喝7-11泡沫綠茶，鮮少喝手搖
但是怕以後老了會脂肪肝什麼的
想說有沒有什麼方法降體脂？
但是我又是那種178/70
外表算瘦長型，
但是肚子有點大
肌肉量不足…說要補充碳水（是多吃肉嗎？
一般體脂真的超過20就算肥胖嗎
想問問各位鄉民的意見謝謝