比起在意168斷食可能帶來風險這種研究
還不如正視自己的飲食會來的更加有幫助
現在他媽的一堆人都外食
外面的餐廳用什麼原料你根本不知道
烹飪過程怎麼樣你也沒辦法掌握
就隨便拿個雞排來說好了
除了雞排攤那種你比較看得到他的油
其他餐廳你哪知道那個油炸了多久？
你只知道炸出來還不錯吃然後繼續吃
就算你今天都自己買肉買菜在家煮好了
你就能肯定你的食材一定都安全？
蘇丹紅的案例不就擺在眼前嗎？
這些東西更影響你的生命好嗎？
人類沒有你想的那麼需要吃三餐
大多數都是因為大家吃跟著吃三餐
除了你會有血糖血壓的問題的人
一般人餓了再吃就可以了
只是少吃會很多餐廳少生意就是了
※ 引述 《antiaris》 之銘言：
: 美國心臟學會分析超過兩萬名成年人的數據
: 指出與非間歇性飲食者相比
: 採用168斷食法者
: 死於心血管疾病風險增加91%
: 哇！
: 美國心臟學會應該不是什麼野雞組織吧
: 有沒有正常吃三餐派又再次勝利的八卦
: 補個連結
: https://reurl.cc/D4Vo4Q