拉屎的時候
為了保持肛門的清潔
常常會撐著括約肌 刻意不夾斷
但這也太難了吧
頂多撐個幾秒鐘就忍不住了
要怎麼訓練括約肌才能忍住不夾斷？
有沒有掛