我來分享一道超簡單懶人料理
工具:微波爐 快煮壺
食材:
台糖燕麥片53-500G
青菜一把15
台糖豬肉躁罐頭(口味忘了全聯有賣)36
菜市場豆干 一塊3元 放兩三塊
雞蛋 5元
一餐成本不會超過60元
方法:
1.一米杯的燕麥片 搭配1~3米杯的水 看你要吃多糊
2.快煮壺先煮熱水 約一分鐘
3.食材全部丟進去大碗公 雞蛋要刺破
放進微波爐 熱水加進去 強火3分鐘
4.拿出來放幾片青菜鋪在上面 強火一分鐘
5.記得要買微波爐的專用蓋子蓋碗公上 以免雞蛋爆炸
6.覺得不夠鹹的就自己加一匙鹽或者醬油 麻油 胡椒粉調味就可以了
7.這樣煮豆干是完全不會入味的 自己沾醬油配吧
8.進階版:
搞肛一點的作法就是一開始先放麻油+蔥+蒜 微波一分鐘爆香
然後再從1開始做起
最花時間的是洗菜 可以買豆芽菜 金針菇 冷凍花椰菜等代替
這些沖水就可以了 不用洗菜
※ 引述《YESGOTO (潮州渝民)》之銘言：
: 小弟單身已久
: 雖然現代人飲食講究少鹽少油
: 但在外食的前提下很難達成
: 而自己一個人開伙
: 光是買菜、備料、煮菜、洗碗盤的時間
: 就基本二小時起跳
: 這樣直接外食，半小時就解決了
: 單身開伙是不是CP值很低