如題
維他命跟魚油，這兩大類營養素我知道
日常飲食其實都補充得到
但如果飲食不均衡就可能吃不到那麼多
我的疑問是，就算飲食不均衡，攝取不足
有必要因此去買相關的保健食品來吃嗎？
還是說只要我們想辦法去吃大餐一次補回來就好？
卦？