雖然常常量都感覺不出來 不過看數字的話 確實比四個月之前少了一公斤的樣子
因為我晚上都很晚睡 但是沒有吃泡麵 只有吃一點瓜子而已 所以熱量就變少了
也就是說一年可以減掉三公斤 十年就可以減掉30公斤了 這樣算得上成功了嗎?