安安安安安
認真講
憂鬱症算是現代文明病的典範
太多誘因可以觸發憂鬱症了
社群軟體看朋友出去玩/炫富
短影音的販賣焦慮/成功學都是很大的因素

然後呢
小魯為了追憂鬱正妹也潛心研究過
其實就是三大要點而已

1.讓他有病識感且對憂鬱症接納
憂鬱症患者有沒有病識感對療程超級重要
能讓他感受到自己在生病
這些情緒的來源都是憂鬱症而不是其他東西
在後續上的聊天以及陪伴都會順利很多

2.耐心陪伴，聆聽，適當時機回話並鼓勵
對患者來說情緒永遠不知道什麼時候到
可能上一秒正常下一秒就想自殺
這時候不用太多安慰
告訴患者你會一直陪著他，你一直都在
告訴他今天也辛苦了
情緒上來你自己也不願意
好好休息
不要說什麼我懂你還是三小同理心的
沒得過憂鬱症的人是不可能懂的

3.吃藥
真他媽要死死盯著患者吃藥
不吃換你頭大

陪她度過憂鬱症花了好長一段時間
也追到了
還在進行式 不知道會怎麼收尾
或許會結婚吧

但這邊要告誡大家
憂鬱症的人千萬別碰
小魯算是內心特別強大又特別智障的人
所以沒被患者的負面能量淹沒
一般人在陪伴的過程估計也要被拉下水
大概是這樣