大家晚安
阿肥鳳梨田大學生啦
是說阿肥都不練腿的
基本上只練上半身
昨天心血來潮想說日常練個肩、二頭跟三頭再練個腿收尾
簡單深蹲+腿舉幾組
結果今天腿超痠麻
完全下不了床…
難怪巨巨都很怕練腿

順便問一下阿肥55公斤
啞鈴上斜臥推可以單手20公斤做組
這樣算脫離細狗了嗎？

卦？
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